Rocket Fuel Latte
Einföld og góð uppskrift af góðum latte drykk frá Ásdísi Grasa. 1 b heitt kaffi eða te 1 msk MCT oil vanilla/hazelnut frá Now 1 msk kakósmjör eða íslenskt smjör 1 msk hampfræ frá Himnesk Hollusta 1 msk Collagen peptides frá Now 2-3 dr English Toffee stevia frá Now *Blandið öllu í blandara (nema kollageni) […]
Read more
Próteinríkt bananabrauð
Hvað er betra á sunnudegi með morgunbollanum en ilmandi og nýbakað bananabrauð. Ég fékk allt í einu löngun í mjúkt og saðsamt bananabrauð og átti vel þroskaða banana sem þurfti að nýta og auðvitað skellir maður þá í hollustu bananabrauð. Þetta bananabrauð er prótein og trefjaríkt og er glúteinlaust, mjólkurlaus og sykurlaust. Þetta brauð er […]
Read more
Ketó Macadamiu nammi
María Krista deilir hér með okkur girnilegri uppskrift af macamaiu nammi sem er tilvalið fyrir þá sem eru á ketó mataræði. Innihald: 100 g möndlumjöl NOW 50 g macadamiuhnetur NOW 60 g smjör ískalt 70 g sæta, sweet like sugar frá Good Good AÐFERÐ BOTN: Blandið öllu vel saman í matvinnsluvél með nokkrum atrennum, athugið […]
Read more
Ketó pizza með geitaosti
María Krista deilir hér með okkur uppskrift af girnilegri ketó pizzu með geitaosti 180 g mosarella ostur 2 msk rjómaostur 60 g möndlumjöl frá NOW 20 g hörfræmjöl frá NOW 1 tsk edik 1 egg 1/2 tsk salt Hitið ostana saman í örbylgjuofni þar til þeir verða fljótandi. Bætið við öðru innihaldi og hrærið vel […]
Read more
Rauðrófur fyrir heilsuna – Rauðrófuduft frá Now
Hér eru nokkrar ástæður af hverju við ættum að nota meir af rauðrófum í daglegu mataræði okkar, hvort sem þær eru eldaðar, ferskar, djúsaðar eða notað rauðrófuduft út á jógúrtið eða í morgunboostið. Rauðrófur hafa alltaf verið í miklu uppáhaldi hjá mér og ég reyni að lauma þeim oft og reglulega inn í mataræðið mitt […]
Read more
Ketó vefjur með krydduðum kjúkling
María Krista deilir hér með okkur girnilegri uppskrift af ketó vefjum með krydduðum kjúkling. Ketó vefjur: Innihald: 4 egg 125 g rjómaostur 30 g HUSK powder frá NOW 1/2 tsk salt 10 g kókoshveiti frá NOW Blandið saman deigið, fletjið 4 jafna hluta út milli smörpappírs. Bakið í 15-20 mín á 160° á blæstri með […]
Read more
Sykurlausar ketó pönnukökur
María Krista deilir hér með okkur girnilegri uppskrift af sykurlausum ketó pönnukökum. Ketó pönnukökur um 5 stk 30 g kókoshveiti frá NOW eða 90 g möndlumjöl frá NOW 10 g Collagen Peptides duft frá NOW NOW 1 msk Erythritol frá NOW 100 ml sódavatn eða möndlumjólk frá Isola 2 egg 1/2 tsk vínsteinslyftiduft 1/3 tsk […]
Read more
Frankincense er frábær ilmolía
Frankincense ilmolía Hugsanlega hafið þið fyrsta heyrt af frankincense þegar þið lásuð eða heyrðuð jólaguðspjallið, því eitt af því sem vitringarnir þrír færðu Jesúbarninu var frankincense í trjákvoðumolum. Það hefur lengi verið notað við ýmiskonar trúarathafnir, þótt margir velji í dag að nýta sér eiginleika þess úr ilmkjarnolíu. Frankincense ilmkjarnaolía er unnin úr trjákvoðu úr […]
Read more