Villtu losna við sykurlöngun?
Hversu oft hefur þú staðið þig að því að verða sykurpúkanum að bráð og sporðrennt heilu súkkulaðistykki á núll einni! Það er eðlilegt að fá smá sætindalöngun annað veifið og vera sveigjanlegur í mataræðinu þegar þannig á við, en þegar dagarnir eru farnir að snúast um næsta sykurfix þá erum við dottin í vítahring sykurlöngunar. […]
Lesa meira
Heilsudrykkjaráskorun Ásdísar
Hvernig væri að byrja daginn á heilsudrykk sem gefur þér heilsusamlega næringu og góða orku inn í daginn? Heilsudrykkir eru eins og vítamínskot fyrir líkamann, stútfullir af hollum næringarefnum, andoxunarefnum, virkum plöntuefnum og ensímum. Það er því tilvalið að byrja daginn á bragðgóðum heilsudrykk sem inniheldur gæða prótein, holla fitu, trefjar og hæfileg kolvetni til […]
Lesa meira
Jóla kollagen kúlur
Skemmtilegasti tími ársins er gengin í garð fyrir jólabarn eins og mig og alltaf gaman að stússast í eldhúsinu í jólabakstri og finna kökuilminn fylla heimilið. Ég baka alltaf eitthvað fyrir jólin fyrir heimilisfólkið eftir því hvað er á óskalista hjá börnunum hverju sinni og geri líka hollari sætindi fyrir mig til að eiga þegar […]
Lesa meira
Náttúruleg ráð gegn kvef og flensupestum
Haustið er tími umgangspesta og því mikilvægt á þessum árstíma að huga vel að ónæmiskerfinu fyrir veturinn til að auka mótstöðu okkar gegn sýkingum og pestum. Að tileinka sér heilsusamlegar venjur er klárlega ein öflugasta leiðin til þess að fyrirbyggja og verjast sýkingum sem herja á ónæmiskerfið. Ónæmiskerfi okkar er upp á sitt besta þegar […]
Lesa meira